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立冬养生预防“五寒”,关键在于固本养肾!

作者:好膏药 点击数:137 更新时间:2018/11/7 16:53:00     + 字体大小 -

立冬防“五寒”

立冬后天气逐渐转寒,寒为阴邪,易伤人体阳气,而阳气根源于肾,故寒邪最易中伤肾阳。

1.防鼻寒

立冬之后“凉燥”更明显,鼻炎便成了许多人的困扰。不妨以寒制寒,每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼。每天早晚用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫力,是防治鼻炎的不错办法。

2.防颈寒

秋冬是颈椎病高发的季节。颈部是人体的“要塞”,不但充满血管,还有很多重要的穴位。穿立领装不但能挡住寒风,还能避免头颈部血管因受寒而收缩,对预防高血压病、心血管病等都有一定好处。

3.防肺寒

风寒感冒是冬日最常见的毛病。专家称,症状较轻的,可选用一些辛温解表、宣肺散寒的食材。有民谣云:“一把糯米煮成汤,七根葱白七片姜,熬熟兑入半杯醋,伤风感冒保安康”。温服后上床盖被,微热而出小汗。

4.防腰寒

腰部为“带脉”所行之所,特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置。肾喜温恶寒,常按摩能温煦肾阳、畅达气血。

5.防脚寒

可以经常做足浴。足浴要注意3点:一是温度,水温最好40 左右,水淹没踝关节处;二是时间,每次浸泡20~30分钟,不时添加热水保持水温;三是按摩,泡足后擦干用手按摩足趾和脚掌心2~3分钟。

立冬不仅仅代表着冬天的来临,完整地说,立冬是表示冬季开始,万物收藏,规避寒冷的意思,而寒冷的季节护肾是关键,那么我们该怎样做呢?医学专家提醒,平日里我们应当适量喝水,滋润肾脏;要避免熬夜,因为熬夜会使得肾功能下降速度加快,更容易出现蛋白尿等病症,同时要注意食疗调理,护肾更养肾。现实生活中,不合理的生活习惯导致很多人出现了肾脏上的问题,患上了各类肾脏疾病。据统计,50%的中国人都存在不同程度的肾脏疾病,而且随着年龄增大,问题会更加严重,因此及早预防和医治肾病非常必要。

目前,治疗肾病基本都是相对传统的方法,即:药物和手术,但大多只能起到治标不治本的效果,药物更多起到是遏制和缓解的作用,手术又给患者带来很大的痛苦,且存在很大风险系数。而干细胞技术相比传统的治疗方式,效果更好且无副作用,是非常不错的医疗手段。

因干细胞具有“无限”增殖,多向分化的潜能,具有造血支持,免疫调控和自我复制等特点,可作为理想的“种子”细胞用于病变引起的组织器官损伤修复。

干细胞进入患者体内后,肾脏病灶就会发出某种信号吸引,到达肾脏病灶后会产生大量的与自身相同的子代细胞。这些子代细胞将会继续分化成肾脏所需要的各种类细胞,肾组织,以及肾血管,改善肾脏局部微循环,降低肾小球内的高压力,缓解肾脏缺血缺氧状态,使全身血液循环不断的得到恢复和改善。释放的某种活性因子还会刺激肾细胞分泌促红素,而促红素可以促使红细胞的生成,这样就缓解了机体贫血的状况。并且还会抑制免疫反应,分化成免疫细胞,调节免疫系统功能恢复正常,以此达到逐步修复肾脏的目的,这些是干细胞治疗肾病所发挥的整体作用,同时会依据不同的病情进行不同程度的修复。

在临床应用中,干细胞技术已经取得了大量的成功案列,为众多疾病的治疗开辟了新的途径,其效果是传统医疗手段难以比拟的,相信未来有望取代传统医疗手段为更多病患带来健康的希望。

身体是革命的本钱,无论什么时候,健康的身体都是幸福生活中至关重要的一部分,立冬时节,要注意保重身体,千万别因小失大,得不偿失。

(整理于网络,不代表好膏药网立场)

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