怎样才算是腹泻？
腹泻是一种常见症状，大家从小到大多多少少都腹泻过几次，因此，对于这种“小病”就容易掉以轻心。但是，但你可能不知道，在全球每年都有400万人死于严重腹泻，因此一定要提高警惕。
如果排便次数也会高于平时或者排便的次数一天超过3次，粪便特别稀薄、水分增加，排便的量超过每天200克时，就可以定义为腹泻。
夏季腹泻的原因
1、烧烤
夏季的夜晚，很多人喜欢在路边吃着烧烤喝着啤酒，来缓解白天的疲惫和烦恼。这些路边的烧烤摊在卫生上面基本都不过关。烧烤架含有大量的细菌，一旦感染会造成呕吐和腹泻。
2、啤酒
啤酒是宵夜、看球赛时的常见饮品，短时间内喝大量啤酒，尤其是冰镇啤酒，会影响消化功能，严重时可引发痉挛性腹痛、腹泻等肠胃疾病。
3、冷饮
冷饮性质寒凉，寒冷会刺激胃肠黏膜收缩，过多地食用冷饮会影响脾胃的消化功能，严重时会导致腹泻。
4、冰镇西瓜
西瓜本身是寒性的，因为天气的原因，很多人喜欢冷藏了再吃，却忽略了肠胃受到的刺激。夏季天气炎热，但是为了您的健康，千万不要贪凉，冷藏后会增加西瓜的凉性，刺激到肠胃，出现收缩痉挛，引发胃痛和腹泻等症状。
两招防治夏季腹泻
1、蒜瓣洋葱大把加
夏季腹泻，凉拌菜是重灾区。建议多加些蒜瓣、洋葱和醋。夏天做凉拌菜，可以放七八瓣蒜，洋葱半个，切碎，醋也要多加些。它们都能辅助杀菌，这样三管齐下，可以预防腹泻的发生。
2、养胃就挑鸡蛋粥
腹泻后，最好是吃低渣食物，不摄入含粗纤维过多的蔬菜和水果，如芹菜、香蕉、菠萝等，否则会加快胃肠蠕动，加重病情。专家建议腹泻后吃点米汤、稀饭、藕粉过渡一下。
这时候喝点鸡蛋粥，不仅容易消化，还可以补充需要营养，非常有用。直接冲杯藕粉，也有一定健脾止泻的作用。
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