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元宵佳节:多大的宝宝才能吃元宵呢?

作者:好膏药 点击数:252 更新时间:2018/3/2 13:44:00     + 字体大小 -

3岁以下的宝宝不适合吃元宵。

不易消化。元宵的表皮都是用糯米做成的,糯米粘性大,性温,所以不易消化。

糖分高。元宵的馅里往往都是一些甜的食物,孩子吃多了这类甜食对牙齿不好,也会对孩子的肠胃造成影响。

易过敏。家长在外面买的元宵馅料比较复杂,有许多核桃、花生、芝麻、玫瑰等,营养成分比较复杂,孩子吃后可能会过敏,而且不容易判断过敏源。

朋友的5岁的宝宝前天吃了一个芝麻馅的汤圆,晚上就开始全身瘙痒,第二天起来又没事了。朋友就又喂宝宝吃了一个其他馅的汤圆,结果晚上又开始痒。

去医院检查后才发现孩子对汤圆过敏。

朋友很疑惑,为什么汤圆也会过敏?

医生解释说汤圆里面的馅多且杂,很有可能包含了孩子会过敏的食物。

高热量。有的元宵馅里含有油脂,也有的元宵是经过油炸的,这些元宵热量都很高,对宝宝的肠胃是一个很大的考验。

易引发意外。元宵的外皮都比较黏,里面的馅也可能会有坚果颗粒,3岁以下的宝宝肠胃消化能力和咀嚼能力都不够强。

宝宝吃元宵还要注意很多事情。

1、元宵的选择。家长尽量选择馅料成分简单一点的或者是比较传统的馅,比如芝麻、豆沙等,这样万一过敏也能迅速找出过敏源。

2、尽量不要选择彩色的元宵。彩色的元宵很有可能是用色素调和而成的,所以家长买元宵的时候一定要注意看元宵的配料。

3、尽量不要选择小元宵。小元宵小,而且滑,又不容易分成小小的一块,孩子很容易直接吞进肚子里。

4、注意食用量。小编建议,六岁以下的宝宝一次性不要吃超过三个元宵,因为元宵不易消化,糖分也大,给孩子尝一尝就够了。

5、分成小块。孩子吃元宵之前最好把元宵分成一小块一小块的,方便孩子咀嚼,不容易发生意外。

6、专家建议,元宵最好煮着吃。在吃的时候也可以搭配绿叶蔬菜等富含膳食维生素的食物,这样能降低消化道中元宵的粘度,也能改善元宵馅带来的甜腻感。

7、趁热吃,但不要太烫。元宵外皮的主要原料是糯米,冷却后会更加难以消化,所以应该趁热吃,在吃完元宵后还要减少主食的摄入。

8、山楂、陈皮、白萝卜等食物有助于消化,在吃元宵时可以搭配一起食用,葱、姜、蒜、辣椒等微辣的食物也能平衡汤圆带来的滞缓效果。

(来源于网络,不代表好膏药网立场)

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